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什麼是心理治療？
心理治療在一般人的印象中，比較像是躺在一張椅子上，右後方坐了一個手裡拿著一支筆及一個記錄板的心理治療人員。它似乎有些神秘，也有些可笑，近年來這樣的圖像經常是被取笑的對象。下面的表格對這個部份做一些說明及區分：
| 心理諮詢 |
訊息的提供：
- 諮詢的對象：主動訊息的尋求者，較沒有能力上的問題，可能缺乏了某種知識、方法或面對事情的角度。
- 諮詢者的角色較像是一個教育者的角度。
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| 心理諮商 |
諮商的對象因某種因素(情緒困擾等)使得其無法發展出某種或廣泛能力，而讓其面臨了生活、工作或人際上的困擾，諮商員的角色較像是一個陪伴、引領及啟發者。 |
| 心理治療 |
治療是一個醫學上的用詞指對透過外力的界入使其恢復原有的正能功能，治療的對象可能有能力上的限制，必需透過治療者的角色來加以協助。 |
其實上面的分類有可能是一個連續的向度，越上面的所提供的資訊越多（如：提供專業知識及方法建議等）越下面的越深入個人內心，但有實在實際工作中並不太容易去做截然的區分，一般而言「心理的專業助人工作者」其最終目的在讓求助者，能有力量去面對自己的困境，並選擇一條自己的路。
能有人會好奇，那什麼樣的人需要求助？其實每個人一生難免都會面臨困擾，有人一輩子沒向諮商或心理治療師求助，仍可以過得很好，對我而言，心理治療或諮商是開啟了另一種解決心理或情緒上困擾的可能性，在這之中有許多的人投入累積了相當的知識、技巧及專業；或許有些人透過這個專業來抒解心中的壓力，或許有些人透過這個專業來對自我、人係互動進行深入的探索，或許有些人試圖找出一個生命中不斷出現的模式的原因，或許有些人試圖弄清楚現在干擾正常生活的情緒、心理上的困擾......。
或許它不見得是最好的方法，但它是一個深刻對生命去反省及認真去看待一個人的專業。
實務經驗
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學術與實務有時會產生不同的反思及落差，以上是實務經驗下所體會到的境界，心理治療是一個動態互動的過程，不同於評估時盡可能的保持的客觀與中立。是一個開放及共同創造的歷程。 |
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在實務工作多年，從剛開始的認為自己無所不能下的不知所挫，到現在了解自己相當有限下的一步步前進，有許多不同的體會，特別是在心理治療這個經驗上，在每週固定一次的會談中，可以花一年的時間來認識一個人，逐漸體會到，想到進入一個人的生命深處工作，所需的時間一年絕對不同於一個月：
花一年認 識一個人可以到什麼地步？
花一秒認識的是自己的幻覺
花一天認識的是自己的妄念
花一週認識的是自己的期待
花整月認識的是自己的體驗
要多久才能真正的去認識一個人？
如果無法在當下，那不就是...... 不只一個年！
......工作七年的體驗 |
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